Den hyppigste form for hovedpine kommer ikke fra hovedet — den kommer fra nakken. Spændinger i de øvre halshvirvler og dybe nakkemuskler kan udløse alt fra trykkende spændingshovedpine til regulær migræne. Det er heldigvis også noget man kan behandle.
Vi behandler ikke hovedpinen som et enkeltstående problem — vi finder dens kilde, der oftest sidder i nakken, kæben eller skuldrene. De fleste oplever færre og mildere anfald efter 3-5 behandlinger.
De øverste 2-3 halshvirvler har direkte forbindelse til de nerver der udløser cervikal hovedpine. Forsigtig manuel justering af dette område kan ofte bryde et fast hovedpinemønster. Vi arbejder altid blødt — ingen kraftige bevægelser i nakken.
De dybe muskler under kraniet — suboccipitalis-gruppen — er en hyppig hovedpine-kilde, men næsten umulig at nå med fingrene. En tynd nål placeret præcist kan løsne dem på få minutter og giver ofte mærkbar lindring samme dag.
Når trapezius og levator scapulae står permanent spændte, trækker de i kraniets fæste og presser hovedpinen frem. En målrettet 45-60 minutters massage i området bryder spændings-spiralen og giver musklerne den hvile de mangler.
For at hovedpinen ikke kommer tilbage, må vi finde og rette det der hele tiden lægger spændingen oven i. Vi kigger på holdning, åndedræt og 2-3 enkle øvelser du kan gøre på arbejdet — ikke et helt program.
Ring eller skriv — vi vender tilbage indenfor 24 timer og finder en tid der passer dig. Sygesikringen "danmark" dækker en del af forløbet.