Knæet bærer hele kroppen, men problemet sidder sjældent i selve knæet — oftere kommer det fra hoften, foden eller en muskel der trækker forkert. Vi vurderer hele bevægekæden, ikke bare det punkt hvor det gør ondt.
Knæproblemer behandles næsten altid bedst med en kombination af manuel terapi og målrettet opbygnings-træning. Vi finder den svage led i kæden — og styrker den, fremfor at gemme knæet bag støttebind.
Vi undersøger knæet i bevægelse, fra fod til hofte, og finder ud af hvad der trækker forkert. Derefter manuel terapi på de led der sidder fast, og målrettede øvelser på det der er svagt.
Slidgigt og kronisk overbelastning kræver tid — typisk 8-12 uger. Vi laver et opbygningsprogram tilpasset dit niveau (om du løber, går, eller bare gerne vil ned ad trapper smertefrit) og følger op undervejs.
Stramt quadriceps og iliotibial-bånd er ofte det egentlige problem ved løberknæ. En dyb behandling af lårmusklerne giver hurtigt aflastning til knæleddet — bruges som supplement til genoptræning, ikke som erstatning.
Har du været ude med en menisk- eller korsbåndsskade? Vi specialiserer os i comeback-forløb — gradueret tilbage til sport eller hverdag, med klare milepæle så du ved hvornår det er sikkert at presse på.
Ring eller skriv — vi vender tilbage indenfor 24 timer og finder en tid der passer dig. Sygesikringen "danmark" dækker en del af forløbet.